06 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1749 kcal
|
Yağ: 103,83g | Prot: 88,66g | Karb: 160,99g.
Kahvaltı: Lay's Чипсы, ВкусВилл Сендвич с Тунцом, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Öğle Yemeği: Bizim Tarla Айвар, Куриное Филе в Сметане, Макфа Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Вкуснотеево Творог 0,5%, Русские Колбасы Сервелат, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный , Олейна Масло Растительное , Просто Молоко Молоко 2,5%, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Русские Колбасы Сервелат, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Русские Колбасы Сервелат , Первый Хлебокомбинат Батон Молочный , Бахетле Печенье Шоколадное Брауни. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|