06 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2320 kcal
|
Yağ: 79,90g | Prot: 181,37g | Karb: 218,85g.
Kahvaltı: Bocadillo Veleño, Tomates, Olivetto Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo sin Piel, Arroz Blanco Cocido, Cebollas, Huevo Cocido. Öğle Yemeği: Zanahoria, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Arroz Blanco Cocido, Papa Cocida, Yuca Cocida (Yuca Blanca), Aguacate. Akşam Yemeği: Carlo Forte Conservas de Pescado, Yuca Cocida (Yuca Blanca), Zuquini, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates, Cebollas, Huevo Cocido. Aperatifler/Diğer: Riovalle NUECES del BRASIL, Banano. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pedroalejo2504 Kilo Geçmişi
|