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Urlaub ist vorbei und mein Gewicht ist geringer als der beste Stand vor dem Urlaub. Würde sagen, die Untiefen sind erfolgreich umschifft.
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82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 52,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1875 kcal
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Yağ: 27,98g | Prot: 168,34g | Karb: 260,11g.
Öğle Yemeği: Fruchtpudding, Hokkaido Kürbis, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Champignons. Akşam Yemeği: Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Kirsche, Géramont Cremig Leicht 16%, Schwarzwälder Schinken, Vollkornsemmel, Tomaten, Äpfel, Ja! Skyr Natur, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Ananas. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Sahne Pudding Vollmilch Schokolade, Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Kokos . devamı için...
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Haftada 9,8 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Jetzt ist aber gut mein Lieber!!!!! Sonst muss ich kommen und schimpfen!!!
06 Eyl 23 üye tarafından: Violetta 73
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Du hast Recht, die 80kg waren zu ambitioniert, wenn ich mir den BMI Rechner meiner Krankenkasse ansehe. Sieht so aus, als müsste ich jetzt zusehen, dass ich das Gewicht halte.
06 Eyl 23 üye tarafından: !sirhC
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Ich gebe es ja zu, manchmal bin ich ein wenig verpeilt. Aber Violetta passt ja auf mich auf 😄
06 Eyl 23 üye tarafından: !sirhC
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Was ich sehr zu schätzen weiß, danke.
06 Eyl 23 üye tarafından: !sirhC
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Ja, ich will auf keinen Fall ins andere Extrem abrutschen. Insofern weiter Kalorien zählen und die Zufuhr erhöhen. Mal sehen, wie lange es dauert, bis ich das eingependelt bekomme.
06 Eyl 23 üye tarafından: !sirhC
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06 Eyl 23 üye tarafından: nöhöhöhö
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Viel Erfolg bei Halten 🍀, klasse Leistung 👍 👏 💪🙋♀️
07 Eyl 23 üye tarafından: Tiemar
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