06 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 18,76g | Prot: 134,71g | Karb: 119,21g.
Kahvaltı: Магнит Грейпфрут , Тыква, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Апельсин, Рис. Öğle Yemeği: Брокколи, Белая Дача Зелень, Нут, Лук, Сельдерей, Добрянка Дорадо на Пару, Кабачок, Помидоры. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Творог Мягкий 0,1%, Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Творог (Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Творог (Обезжиренный), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|