06 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 54,16g | Prot: 112,74g | Karb: 193,21g.
Kahvaltı: Friendly Farms Greek Lowfat Yogurt Vanilla, Millville Whole Grain Granola. Öğle Yemeği: Nutricost Whey Protein Concentrate, Creatine Monohydrate (Nutricost), Egg, Nong Shim Gourmet Spicy Bowl (Small). Akşam Yemeği: White Rice, P.F. Chang's Mongolian Beef. Aperatifler/Diğer: Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|