06 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2198 kcal
|
Yağ: 78,87g | Prot: 208,21g | Karb: 171,01g.
Kahvaltı: Sweet Cherries , Kroger Eggs (Large), Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Öğle Yemeği: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Akşam Yemeği: Balsamic Vinegar, Cheddar Cheese, HEB Parmesan, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Aperatifler/Diğer: Fage Total 0% Greek Yogurt, Weis Light Ice Cream Vanilla, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. devamı için...
|
|
3060 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Eliptik - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|