06 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 41,44g | Prot: 78,49g | Karb: 137,21g.
Kahvaltı: Brieost, Bisca Digestive, Pågen Rosta, Kokt Ägg, Pågen Rågbröd . Öğle Yemeği: Gainomax Protein Drink, Mariestads Export 5,3%. Akşam Yemeği: Felix Österrikisk Gulasch Mustig Soppa . Aperatifler/Diğer: Pågen Rågbröd . devamı için...
|
|
2821 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 12 dakika, Masa Tenisi - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|