06 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2120 kcal
|
Yağ: 65,90g | Prot: 102,86g | Karb: 179,50g.
Kahvaltı: Integralmedica Whey Iso Triple Zero. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxão Mole Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Penne, Molho de Tomate Caseiro. Akşam Yemeği: Pizza de Chocolate, Pizza de Pepperoni (36 cm), Pizza com Carne, Pizza de Queijo, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Cachaça. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
|