Thibaud49 Günlüğü, 06 Eyl 23

on reprend 600 g sur la balance MAIS, récupération de 800g de muscle (donc 200g de gras partis). L'IMG rechute de 0,7%. Reprise solide 😁
101,4 kg Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.    Geriye kalan: 1,4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1600 kcal Yağ: 72,59g | Prot: 130,46g | Karb: 109,80g.   Kahvaltı: Fitness Boutique Micellar Casein Harder. Öğle Yemeği: Mix Créateur de Goût Sauce Salade, Mix Créateur de Goût Salade Poulet Roti, Pommes Gala, Super U Viande des Grisons . Akşam Yemeği: Chêne d'Argent Coulommiers. Aperatifler/Diğer: Fitness Boutique Micellar Casein Harder. devamı için...
3015 kcal Egzersiz: Garmin - 24 saat. devamı için...
Haftada 0,6 kg alıyor

28 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Good job monsieur😉 
06 Eyl 23 üye tarafından: voyareveuse
Et en plus ce soir suite à un essai car je commence à nager dans mes pantalons ... Je rentre dans mes anciens jeans 🎉 
06 Eyl 23 üye tarafından: Thibaud49
🥳🥳🥳Je dis bravo 👌😁 
06 Eyl 23 üye tarafından: voyareveuse
coucou 🤗 comment tu fais pour savoir cela? 
06 Eyl 23 üye tarafından: pamlala23
Je me pèse sur un impedancemetre pamlala. Ça te sort ton poids et après tu peux voir ta masse musculaire, ton IMG pour les plus basiques ^^ 
06 Eyl 23 üye tarafından: Thibaud49
que du muscle 😀 
06 Eyl 23 üye tarafından: Jo lapin
au top 👍 bravo 👏 
06 Eyl 23 üye tarafından: biggmarcus
tu vas abandonner la bouée si tu continues 🥲 
06 Eyl 23 üye tarafından: biggmarcus
@Jo 50,4kg de muscle pour être exacte 😄. Puis le reste / @sweetmarcus c'est l'objectif mais elle est tenace 🤣 / @Ayse oui mais l'IMG n'est pas trop mauvais, maintenant d'après le coach, va falloir allez chercher le gras et ce sera plus dur. Il me dit ça comme si c'était facile avant 😂 encore 1,7% d'IMG à perdre et normalement, ciao la bouée et ce sera pas trop mal ^^ la courbe de progression va ralentir / @Helia 🎉 plus qu'à ressortir les vieux pantalons du placard 😂 
07 Eyl 23 üye tarafından: Thibaud49
Nan nan je le garde pour moi le défilé 🤣. Vous ne m'aurez que de temps à autre, généralement en tenue de sport je pense 😝, certainement en tenu "normale" pour la décente aux 100kg ^^ 
07 Eyl 23 üye tarafından: Thibaud49
Pourtant le public est demandeur ..  
07 Eyl 23 üye tarafından: chrys1500
😅 oui mais non. Toi aussi il y a eu de la demande et on a eu que des photos d'Italie 😜 
07 Eyl 23 üye tarafından: Thibaud49
Mon corps est un secret ... que je ne partage qu'avec celui que j'aime 😇​ 
07 Eyl 23 üye tarafından: chrys1500
Je ferai un défilé en hiver avec mes pulls et mes bonnets 😂 
07 Eyl 23 üye tarafından: Thibaud49
Plus fort que l'estomac ça va ^^. C'est plus l'enchainement de séances de sport avec un déficit supérieur à 1000 cal quotidienne qui est plus dur 😋. Mais je tiens le coup les résultats sont là 😎 
07 Eyl 23 üye tarafından: Thibaud49

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Thibaud49 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.