07 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 58,92g | Prot: 38,26g | Karb: 197,93g.
Kahvaltı: Кухмастер Печенье Сдобное "Золотая Симфония", Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Творог 5%. Öğle Yemeği: Сушки, Чай, Помидоры Черри, Хлеб, Жареная Картошка, ФЭГ Грибы Маринованные Маслята. Akşam Yemeği: Чай, Хлеб, Сосиска, Доширак Рамен Сырный. Aperatifler/Diğer: Lay's Чипсы с Солью, Сушки. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|