07 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 51,73g | Prot: 97,67g | Karb: 82,85g.
Kahvaltı: Bombbar Хлебцы Рисовые Прованские Травы, Oliben Оливки , Брест Литовск Сыр Тильзитер, Икра Красная, Помидоры. Öğle Yemeği: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Hochland Фетакса, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Bonduelle Маслины без Косточки Крупный Калибр. Akşam Yemeği: Bombbar Topping Сгущенка, Самокат Мука Ржаная Цельнозерновая, Яйцо, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. Aperatifler/Diğer: Jameson Виски. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|