23 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 47,13g | Prot: 97,50g | Karb: 185,50g.
Kahvaltı: Tim Hortons Cafe Mocha (Medium), Jimmy Dean D-Lights Canadian Bacon Honey Wheat Muffin. Öğle Yemeği: Lean Cuisine Culinary Collection Grilled Chicken Caesar. Akşam Yemeği: Green Giant Steamers Tuscan Seasoned Broccoli, FairLife milk 2%, Publix Lowfat Vanilla Frozen Yogurt, Jay Robb Egg White Protein Powder, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's The Orchard Pink Lady Apple, Frieda's Cara Cara Oranges, Eggland's Best Hard Cooked Peeled Eggs, Kraft Light Three Cheese Ranch Dressing, The Biggest Loser Celery Sticks, Eggland's Best Hard Cooked Peeled Eggs. devamı için...
|
|
2987 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 3 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat ve 20 dakika, Ev İşi - 1 saat, Oturma - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|