07 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1080 kcal
|
Yağ: 51,19g | Prot: 53,90g | Karb: 96,17g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Сыробогатов Король Сыров Лёгкий , Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом . Öğle Yemeği: SPAR Шаурма с Курицей. Akşam Yemeği: SPAR Арбуз. Aperatifler/Diğer: Epica Йогурт Вишня-Черешня. devamı için...
|
|
2215 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|