07 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
752 kcal
|
Yağ: 42,89g | Prot: 40,21g | Karb: 51,56g.
Kahvaltı: Сметана , Metro Chef Блинчики с Мясом. Aperatifler/Diğer: Клинский Мясокомбинат Колбаса Брауншвейгская, Джанкойский Сыр Сыр Моцарелла, Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
2141 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Duş Almak - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|