07 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2506 kcal
|
Yağ: 126,02g | Prot: 165,58g | Karb: 191,09g.
Kahvaltı: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Заливные Луга Творог Обезжиренный , Barilla Макароны Вареные , Сладкий Лук, Помидоры, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена , Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Яйцо, Haas Авокадо. Öğle Yemeği: Мираторг Мякоть Бедра, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Помидоры, Булгур (Вареный), Брест Литовск Сметана 15%, Буханка Самса с Мясом, Борщ Вегетарианский. Akşam Yemeği: Заливные Луга Творог Обезжиренный , Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Сладкий Лук, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Агуша Кефир 3,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей Kilo Geçmişi
|