07 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1874 kcal
|
Yağ: 98,87g | Prot: 72,73g | Karb: 184,42g.
Kahvaltı: Корица, Fit Parad Стевия, Кофе с Молоком, Банан, Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Natur Foods Манго Кубики, Сметана 15%, Авокадо Авокадо, Помидоры, Тефтели с Рисом. Akşam Yemeği: Пряник, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Хохланд Творожный Сыр, Руккола, Авокадо Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Макароны Отварные, Виноград, Snaq Fabriq Qwikler Praline. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
thelightbehindureyes Kilo Geçmişi
|