07 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 86,79g | Prot: 63,61g | Karb: 132,55g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Popp Geflügelsalat, Magnum Yoghurt & Raspberry, Erasco Reistopf mit Fleischklößchen. Akşam Yemeği: Milbona Käseaufschnitt Leicht , Dulano Teewurst Fein, Zwiebelbrot, Milbona Gouda Jung. devamı için...
|
|
1484 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rotkäppchen Rose 💓 Kilo Geçmişi
|