07 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
957 kcal
|
Yağ: 20,16g | Prot: 61,55g | Karb: 129,92g.
Kahvaltı: Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%, Творог (Полностью Обезжиренный). Öğle Yemeği: Курица в Сливках, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Соль, Коломенское Хлеб Дарницкий, Плов с Куриной Грудкой. Aperatifler/Diğer: Салат с Тунцом и Овощами, Orbit Освежающий Цитрус , Русский Гематоген Гематоген Новый с Лесным Орехом . devamı için...
|
|
164 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 56 dakika, Google Fit - 22 saat ve 4 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cookepooke.( Kilo Geçmişi
|