|
81/100 день
План минус 8,1 кг
Факт минус 6,7 кг
Осталось 6,5 кг
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1815 kcal
|
Yağ: 60,96g | Prot: 175,24g | Karb: 144,26g.
Kahvaltı: Помидоры, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Мистраль Гречка, Пятерочка Яблоко Сезонное, Перекресток Авокадо. Öğle Yemeği: Сухие Цельные Семена Кунжута, Индилайт Филе Грудки Индейки, Красная Фасоль, Помидоры. Akşam Yemeği: Окей Томат Бакинский, Перекресток Дорадо. Aperatifler/Diğer: Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%, Спартак Шоколад 90% Какао, Глобус Чернослив. devamı için...
|
sabit kilo
|