07 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 72,36g | Prot: 117,08g | Karb: 91,16g.
Kahvaltı: Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез, Яичный Белок, Форель, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вареное Яйцо, Mlekara Sabac Легкая Брынза с Низкой Жирностью, Каравай Кубани Хлеб Бородинский Новый. Öğle Yemeği: Хлебзавод 3 Окский Новый, Салат Овощной с Маслом, Фарш свин кур. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог 0%, Parmalat Молоко 0,5%, Фарш свин кур. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Сметана 10%, Инжир, Оладьи на Кефире. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jenya_Jenechka Kilo Geçmişi
|