07 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1675 kcal
|
Yağ: 84,30g | Prot: 66,47g | Karb: 160,50g.
Kahvaltı: Piraquê Biscoito Recheado Morango, Linea Adoçante Líquido, Pilão Café, Pão Francês, President Queijo Prato Fatiado, Perdigão Mortadela Tradicional. Öğle Yemeği: Lacta Bis (7g), Estrogonofe de Carne, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Camil Arroz Branco Cozido. Akşam Yemeği: President Queijo Prato Fatiado, Pão Francês, Perdigão Mortadela Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos. Aperatifler/Diğer: Pão na Chapa, Pilão Café. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
André M Ribeiro Kilo Geçmişi
|