07 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 60,38g | Prot: 77,12g | Karb: 170,10g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном, Медовая Долина Мёд Липовый, Белый Медведь Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Пшеничный Хлеб, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Пятерочка Сливы, Чай с Лимоном, Говядина Отварная, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Малина, Медовая Долина Мёд Липовый, Кубанская Буренка Сметана 15%, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|