08 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2539 kcal
|
Yağ: 55,90g | Prot: 132,82g | Karb: 371,97g.
Kahvaltı: 파리바게트 콘소보루 크림빵. Öğle Yemeği: 계란후라이, 생어거스틴 나시고랭볶음밥, 한끼통살 한끼통살 데리야끼. Akşam Yemeği: 금풍제과 보리건빵 (100g), 한끼통살 한끼통살 데리야끼. Aperatifler/Diğer: 마이프로틴 크레아틴, 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|