08 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1027 kcal
|
Yağ: 35,43g | Prot: 35,50g | Karb: 143,03g.
Kahvaltı: Stroberi, Mochi. Öğle Yemeği: Perkedel Kentang, Daun Singkong, Rendang, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih, Perkedel Jagung, Sushi dengan Sayuran dan Seafood. Akşam Yemeği: Ketoprak. Aperatifler/Diğer: Beng-Beng Beng-Beng. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|