08 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1124 kcal
|
Yağ: 54,79g | Prot: 55,68g | Karb: 105,18g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Шампиньоны, Жареное Яйцо, Атрус Хлеб Питерский , тунец/огурец на бутер. Öğle Yemeği: Санта Бремор Матиас XXL Отборный, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Раф Кофе, С Пылу с Жару Блинчики с Вишней, O'Zera Пралине с Цельным Фундуком. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|