08 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2005 kcal
|
Yağ: 72,83g | Prot: 88,92g | Karb: 216,04g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Öğle Yemeği: Оливки, Авокадо Авокадо, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, Жареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Akşam Yemeği: Bosca Безалкогольное Шампанское , Garage Garage, Snaq Fabriq Milky Chocolate + Hazelnuts, Банан, Простоквашино Сметана 10%, Верховье Био Йогурт 2%, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Pringles Чипсы, Casa Rinaldi Соус Альфредо с Трюфелем, Простоквашино Сливки 10%, Лисички, Куриное Филе, Barilla Спагетти Отварные. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
thelightbehindureyes Kilo Geçmişi
|