|
Kann das stimmen? 🤩 Morgen früh gleich noch mal gucken 😏
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
922 kcal
|
Yağ: 42,70g | Prot: 56,08g | Karb: 73,85g.
Kahvaltı: Ja! Schoko-Müsli, REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%, Arla Skyr Vanille . Öğle Yemeği: Cappuccino, Vita D'or Rapsöl, Ei. Akşam Yemeği: Kirschtomaten, Ja! Delikatess Kochschinken, Du darfst Streichzart, Graubrot. Aperatifler/Diğer: Ja! Studentenfutter mit Rosinen. devamı için...
|
|
1623 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 30 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
... Ich würde es genießen und erst in 2 Wochen wieder auf die Waage gehen *lach*
08 Eyl 23 üye tarafından: Rockabilly_Hilbi
|
Das ist natürlich auch eine gute Taktik 😂👍🏻
08 Eyl 23 üye tarafından: Frettchen88
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|