24 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 44,45g | Prot: 154,47g | Karb: 107,12g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо без Жира, Творог (Обезжиренный), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Öğle Yemeği: Курица Вареная, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо, Яичный Белок. devamı için...
|
|
1863 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alana_Rogova Kilo Geçmişi
|