08 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1728 kcal
|
Yağ: 58,71g | Prot: 92,58g | Karb: 205,25g.
Kahvaltı: Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Vollmilch, Kaktusfeige, Peak Whey Protein, Fettarmer Joghurt 1,5%, Knusper Müsli, Wassermelone, Papaya. Öğle Yemeği: Kopfsalat, Tomaten, Ziegenkäse (Weich), REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Akşam Yemeği: Parmesan (Gerieben), Berchtesgadener Land Topfen Halbfett, Zucchini, Olivenöl, Pellkartoffeln. Aperatifler/Diğer: Äpfel, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Weiche Müsliriegel, Vive Soy Mandelmilch. devamı için...
|
|
1875 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat ve 29 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 42 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 49 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|