|
:D
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 43,97g | Prot: 34,13g | Karb: 166,69g.
Öğle Yemeği: Zwiebeln, Radieschen, Rapsöl, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , REWE Beste Wahl Räucherlaxxs, Kania Tafel Meerrettich Scharf, Salatgurke, Botato Kartoffelpuffer, Sojamilch, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Senf. Akşam Yemeği: Kapern, Grüne Oliven, Champignons, Maggi Ravioli Gemüse. Aperatifler/Diğer: Erdbeeren, Alpro Soya Joghurt Vanille , Milka Erdbeer-Joghurt, Aldi Milch Jumbo. devamı için...
|
|
1488 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 8 dakika, Apple Health - 23 saat ve 52 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|