05 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 41,33g | Prot: 123,83g | Karb: 64,89g.
Kahvaltı: Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару). Öğle Yemeği: Vegetus Тофу Классический, Суп. Akşam Yemeği: Картошка Вареная, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Нерки, Сливочное Масло. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nick the best Kilo Geçmişi
|