08 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,0 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2681 kcal
|
Yağ: 96,90g | Prot: 254,61g | Karb: 218,63g.
Kahvaltı: Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена , Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, из Вологды Масло Сливочное Крестьянское, Haas Авокадо, Яйцо, Заливные Луга Творог Обезжиренный , Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Сладкий Лук, Помидоры. Öğle Yemeği: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Сладкий Лук, Помидоры, Индилайт Филе Грудки Индейки, Maltagliati Макароны. Akşam Yemeği: Булгур (Вареный), Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Сладкий Лук, Помидоры, Индилайт Филе Грудки Индейки, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей Kilo Geçmişi
|