08 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 52,16g | Prot: 160,04g | Karb: 74,05g.
Kahvaltı: Tourinho Manteiga com Sal, Ovo, Italac Leite em Pó Integral, Baldini Pão de Forma 100% Integral. Öğle Yemeği: Lacta Shot, Filé de Frango Grelhado, Swift Feijão Preto. Akşam Yemeği: Ibituruna Mussarela, Filé de Frango Grelhado, Italac Leite em Pó Integral, Ibituruna Mussarela, Filé de Frango Grelhado, Italac Leite em Pó Integral. Aperatifler/Diğer: Manga Palmer, Iogurte Natural, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|