08 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
394 kcal
|
Yağ: 6,35g | Prot: 47,39g | Karb: 40,18g.
Kahvaltı: Огурец (без Кожуры), Голубика, Rewe Reiswaffeln, Зеленый Чай, Авокадо, Dovgan Family Körniger Frischkäse Tworog. Öğle Yemeği: Листья Салата, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Кускус (Вареный), Flagman Филе Тилапии. Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Цветная Капуста, Огурец (без Кожуры), Авокадо, Тилапия. Aperatifler/Diğer: Голубика, Помидоры Черри, Яблоко Зеленое, Кедровые Орехи, Dovgan Family Körniger Frischkäse Tworog, Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
borba s vesom Kilo Geçmişi
|