09 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1919 kcal
|
Yağ: 68,34g | Prot: 117,30g | Karb: 159,77g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,2%, Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Морской Сезон Масляная Холодного Копчения, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Вкусно и Точка Чикен Фреш Маффин, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное, Заповедные Продукты Карбонад Российский . Akşam Yemeği: Соленые Огурцы с Укропом, Жареный Картофель, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Курица Гриль. devamı için...
|
|
2333 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Natashka_2310 Kilo Geçmişi
|