09 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1434 kcal
|
Yağ: 73,57g | Prot: 96,52g | Karb: 101,53g.
Kahvaltı: Рижский Хлеб Хлеб Юбилейный, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Омлет или Яичница с Овощами. Öğle Yemeği: ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, La Tourangelle Масло Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Кабачок Фаршированный, Миндаль Миндаль, Дыня. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Кокосовое Молоко. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|