07 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1178 kcal
|
Yağ: 33,36g | Prot: 88,73g | Karb: 134,44g.
Kahvaltı: Персики, Alpro Кокосовое Молоко, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлеты из Трески "Четверг". Akşam Yemeği: Яблоко. Aperatifler/Diğer: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Лаваш Армянский, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|