09 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2578 kcal
|
Yağ: 120,76g | Prot: 163,14g | Karb: 221,00g.
Kahvaltı: С.Пудовъ Мука Рисовая, Жареное Яйцо, Сыр Сулугуни, Творог 5%, Приготовленный Яичный Желток. Öğle Yemeği: Шурпа, Hummuskasa Хумус Классический, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Свой Урожай Смесь Овощная Цветная Капуста и Брокколи, Приготовленная Брюссельская Капуста, Трапеза Нежная Курица в Сливочном Соусе с Грибами . Aperatifler/Diğer: Овсяное Печенье Домашнее, Магнит Банан, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Pure Protein Multiprotein , Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|