09 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1958 kcal
|
Yağ: 24,52g | Prot: 189,12g | Karb: 232,15g.
Kahvaltı: Ja! Speisequark Magerstufe, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ja! Würfelzucker. Öğle Yemeği: Exquisa Fitline Protein Erdbeere. Akşam Yemeği: Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Barilla Fusilli, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kirschtomaten, Zucchini, Hähnchenbrustfilet, DM Bio Rapsöl Nativ, Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Lorenz Saltletts. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|