09 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 13,67g | Prot: 124,07g | Karb: 227,41g.
Kahvaltı: Müller Wackelpudding Waldmeister, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Kaffee, Korn Mühle Fit & Vital Mehrkornbrot, Esko Kochkäse. Öğle Yemeği: Schweppes Orangina Rouge, Harzinger Minis mit Kümmel, Müller Wackelpudding Waldmeister. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Harzer Käse, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). devamı için...
|
|
2430 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 23 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 37 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|