09 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2575 kcal
|
Yağ: 126,02g | Prot: 82,24g | Karb: 289,23g.
Kahvaltı: Alpen Gold Chocolife Вишня, Fruttis Йогурт 2,5%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Сыр Гауда, Вольчек Хлеб с Семечками, Олейна Масло Растительное , Яйцо, Магнит Томаты Свежие. Öğle Yemeği: Капучино, Андерсон Бельгийская Вафля, Heinz Соус Тар-Тар, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция , Бургер Кинг Двойной Чизбургер. Akşam Yemeği: Айнур Пахлава Турецкая с Грецким Орехом. Aperatifler/Diğer: Куриное Филе в Сметане, Ашан Горох Варёный, Увелка Чечевица Готовая . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|