amber.hali Günlüğü, 09 Eyl 23

09 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
59,2 kg Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.    Geriye kalan: 4,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

200 kcal Yağ: 6,05g | Prot: 8,80g | Karb: 26,40g.   Kahvaltı: Future Life Smart Food. devamı için...
1580 kcal Egzersiz: legs and cardio - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 1,8 kg kaybediyor

8 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


amber.hali Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.