|
🥳🎉💐
|
102,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 37,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 79,45g | Prot: 103,97g | Karb: 107,04g.
Kahvaltı: Café, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Abacate. Öğle Yemeği: Chuchu Cozido, Abobrinha Cozida, Tomates, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Contra-filé Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Prezunic Queijo Prato, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Qualitá Alho Frito Picado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|