24 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2331 kcal
|
Yağ: 79,50g | Prot: 153,15g | Karb: 254,17g.
Kahvaltı: Blue Hill Bay Smoked Whitefish Salad, Manhattan Bagel Everything Bagel, Milk (Nonfat). Öğle Yemeği: Carrots, Grapes, Bananas, Carrots, Pierre Angus Cheeseburger. Akşam Yemeği: Green String Beans, Safeway Baby Kale Salad, White Rice, Baked or Broiled Salmon. devamı için...
|
|
2659 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|