09 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5796 kcal
|
Yağ: 222,78g | Prot: 509,37g | Karb: 445,62g.
Kahvaltı: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. Öğle Yemeği: Eisbergsalat, Dulano Spitzenqualität Hähnchenbrust, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. Akşam Yemeği: Tulip Schweine Rippchen, Weintrauben, Käse, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, REWE Hähnchen. Aperatifler/Diğer: DM Sportness Eiweiß 30% Crunchy Himbeere-Crisp, Banane, IronMaxx Protein 30 High Protein Bar Vanilla Flavour, Body Attack Carb Control High Protein Bar Crunchy Chocolate Flavour, IronMaxx Crunchy White Choc-Caramel Flavour, IronMaxx Vegan 30 High Protein Bar Almond Cookie Flavour, IronMaxx Vegan 30 High Protein Bar Chocolate Flavour. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|