09 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1409 kcal
|
Yağ: 38,63g | Prot: 128,64g | Karb: 104,61g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе с молоком, Сырник 1 шт (с фитпарадом). Öğle Yemeği: Ikea Соус Сливочный, Горбуша на Пару, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Моя Цена Сушки Традиционные, Пятерочка Помидоры, Старый Мельник Пиво Мягкое, Кофе с молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог (Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Язык Свиной Отварной, Горбуша, Макароны Отварные. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
volgyna.lyuba Kilo Geçmişi
|