09 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2403 kcal
|
Yağ: 64,21g | Prot: 216,33g | Karb: 233,88g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Вологодская Мануфактура Сыр Яблочный Вологодский с Вяленой Грушей, Руккола, Экокультура Томаты Черри, Шампиньоны Гриль, Жареное Яйцо без Жира, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Магнит Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Аютинский Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Zero Маффин Яблочный Штрудель , Экокультура Томаты Черри, Pretto Сыр Рикотта, Fito Forma Макароны Протеиновые. Akşam Yemeği: Магнит Банан, Нектарин, Магнит Персик, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Руккола, Фуд Тим Фрикадельки Лосось, Цукини и Шпинат . devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mashulya.1980 Kilo Geçmişi
|