09 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 25,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2285 kcal
|
Yağ: 114,87g | Prot: 76,89g | Karb: 231,79g.
Kahvaltı: Château Rahm Mandel, Doppelherz Omega-3, Wehle Collagen, Aldi Basismüsli, Banane, Whey Protein, Jimmy Joy Plenny Shake Vanilla , Milbona H-Milch 3,5% Fett. Öğle Yemeği: Deluxe Pommes Noisettes, Lindenhof Gouda, Käsekuchen Low Carb, Coca-Cola Coca-Cola, Develey Süsser Senf, Lidl Griechischer Joghurt, Brändle Omega-3 Pflanzenöl, Exotic Food Sriracha Scharfe Chilisauce, Luvat Delikatess Mayonnaise, Blumenkohl. Akşam Yemeği: Maggi Reistopf mit Huhn, Karlskrone Malztrunk. Aperatifler/Diğer: Kinder Happy Hippo Cacao, Red Bull Energy Drink, Moritz Eiskonfekt, Kinder Cards, Lindt Lindor Kugeln. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|