|
65-94.5-56
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 85,42g | Prot: 80,97g | Karb: 114,51g.
Kahvaltı: Льняные Семена, Ого Отруби Пшеничные, Fruttis Йогурт, Творог (Полностью Обезжиренный), Белый Город Молоко 2.5%, Обычное Кофе. Öğle Yemeği: Ржаной Хлеб, Красный Лук, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры Черри, Авокадо. Akşam Yemeği: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Белая Дача Салат Айсберг, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Руккола. Aperatifler/Diğer: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Свинина Запеченая. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|