24 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 79,37g | Prot: 62,25g | Karb: 102,68g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2.5%, Слобода Масло Подсолнечное, Heinz Кетчуп Томатный, Омлет или Яичница, Невская Сушка Сушки Малютка Простые. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Тефтели из Телятины в Бульоне. Akşam Yemeği: Хрустим Сухарики, Язык Говяжий. devamı için...
|
|
3377 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|